|
hola e vuelto a ver si sigo y no me vuelvo a despistar ,un saludo a todos
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
470 kkal
|
Lemak: 10,15g | Prot: 32,82g | Karb: 60,62g.
Makan Pagi: Zespri Kiwi Green. Makan Siang: Café con Leche Descremada, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. Makan Malam: Café con Leche Descremada, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Bizcocho, Zumo de Naranja Natural, Fresas. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Cinta - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|