|
Gewicht van vandaag viel erg tegen. Nu proberen om dat weer los te laten en verder te gaan. Ik weet van mezelf dat ik me gisteren overal goed aan gehouden heb, zoals de dagen ervoor, dus dat kan het probleem niet zijn. Moedig voorwaarts maar weer.
Zometeen eerst mijn vaccinatie ophalen.
|
1645 kkal
|
Lemak: 55,17g | Prot: 95,48g | Karb: 177,09g.
Makan Pagi: Mymuesli Schlankerleben Fase 1, Magere Yoghurt. Makan Siang: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, AH Goed Begin, Aldi Extra Volkoren Brood. Makan Malam: King Rijstolie, Kipkruiden, Potato King Krielaardappeltjes, AH Zoete Puntpaprika, Courgette, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Camilan/Lainnya: Gwoon Pure Chocopasta, Gekookt Ei, AH Rode Pitloze Druiven. lagi...
|
|
3087 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berbelanja - 10 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Schommelingen zijn normaal hoor. Gewoon doorgaan, dan word je sowieso beloond
15 Apr 21 oleh anggota: keto_danny
|
Je noteert nog maar een weekje en al best wat afgevallen. Ik noteer maar 1x per week, maar wanneer ik tussendoor weeg dan schiet ik ook alle kanten uit (positief en negatief). Ik houd het officiële moment aan als ijkpunt.
15 Apr 21 oleh anggota: asjege
|
@Asjege: dat doe ik ook en inderdaad....en bijna geen dag is hetzelfde
15 Apr 21 oleh anggota: Heddeke
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilonkagrosman
|