Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
682 kkal
|
Lemak: 27,05g | Prot: 33,42g | Karb: 77,15g.
Makan Pagi: Kete, Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Malam: Karpuz, Biber Dolması, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesli Makarna, Tavuk But, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ceyceyay
|