Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2014
|
129,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 32,75g | Prot: 42,26g | Karb: 218,08g.
Makan Pagi: Peras, Leche Entera. Makan Siang: Yoplait Yoghurt Natural Light, Vino Tinto de Mesa, Yoplait Yoghurt Natural Light 0% Grasa, Ensaladilla Rusa, Champiñones, Lechuga, Noche Buena Queso Manchego. Makan Malam: Tortillas de Harina, Lala Leche Semi, Granvita Avena Instantanea Integral, Piña, Papaya, Plátano. Camilan/Lainnya: Manzana. lagi...
|
|
4869 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan filnuovum
|