Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 73,59g | Prot: 236,91g | Karb: 190,13g.
Makan Pagi: La Paulina Queso Port Salut Light, Café Espresso, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Aceitunas, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada. Makan Siang: Tregar Queso Blanco Light, Queso Azul o Roquefort, Aceite Vegetal de Canola, Azúcar, Café Espresso, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Inalpa Soja, Cuadrada. Makan Malam: Tregar Queso Blanco Light, Pechuga de Pollo sin Piel, Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras. Camilan/Lainnya: Tregar Queso Blanco Light, Castañas de Caju, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Port Salut Light, Arcor Menthoplus, Ciruela, Manzana, Ciruela, Manzanas. lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 21 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 34 menit, Memasak - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|