Jurnal erick Crack, 14 Apr 21

Ya solo 2 kilos para llegar a mi meta de 54 kg despues de eso a mantenerme casi no sufri en el proceso cuadrandro macros y metiendo mis alimentos favoritos como la bolleria industrial y los helados jajajaja mas el neat de 15 mil pasos diarios

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1707 kkal

Lemak: 52,29g | Prot: 79,36g | Karb: 244,66g.   Makan Pagi: Manzanas Rojas Deliciosas, Manzanas Doradas Deliciosas, Huevo Duro. Makan Siang: Bokados Cacahuate Salado, Tuny Express, Pepino (Pelado), Jitomate, Chayote, Papa Cocida. Makan Malam: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Great Value Crema de Cacahuate Untable , Manzanas Doradas Deliciosas. Camilan/Lainnya: Peras. lagi...