Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 112,39g | Karb: 225,38g.
Makan Pagi: BSD Foods Premium Rice Cakes, Naranjas, Huevo Duro. Makan Siang: Bimbo Pan de Centeno, Tuny Atún en Agua, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Jitomate, Lyncott Queso Cottage 4%, FUD Jamón de Pavo Virginia, Pepino (Pelado). Makan Malam: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Great Value Crema de Cacahuate Untable , McCormick Mermelada Light, Quaker Avena. Camilan/Lainnya: Naranjas. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 56 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erick Crack
|