Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 98,63g | Prot: 74,32g | Karb: 136,48g.
Makan Pagi: Ударница Мармелад, Молоко 3,5%, кофе молотый, Язык Говяжий Отварной, Зеленый салат. Makan Siang: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 9%, SPAR Салат Вкусный по Рецепту Spar, Язык Говяжий Отварной, Зеленый салат. Makan Malam: ВкусВилл Пломбир в Вафельном Стаканчике, Раф Кофе. Camilan/Lainnya: Alti Сыр Камамбер, Щедрые Хлебцы с Чесноком. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Пилатес (приложение) - 17 menit, Йога для похудения - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Растяжка всего тела (Растяжка всего тела) - 4 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Kerja - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 41 menit, Утренняя зарядка (Растяжка всего тела) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KisAnka31
|