Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2289 kkal
|
Lemak: 87,15g | Prot: 102,95g | Karb: 267,14g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Nestlé Kit Kat, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Alho. Makan Malam: Arcor Butter Toffees Chocolate, Pastelzinho, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Becel Margarina Original, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
2933 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 20 menit, Google Fit - 17 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|