Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3969 kkal
|
Lemak: 144,10g | Prot: 199,30g | Karb: 479,64g.
Makan Pagi: Plátano, Alpura Extra Proteína, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Avena, Granola, Almendras, Sabritas Paketaxo. Makan Siang: Plant Squad Tenders sin Pollo, Verdura Hervida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Makan Malam: Alpura Extra Proteína, Pastel Chocolate, Susalia Totopos, Obela Hummus con Pimiento Rojo, Sabritas Paketaxo. Camilan/Lainnya: Plátano, Sara Lee Delightful, Lala Lala 100 Cacao (330ml), On Top Crema de Cacahuate con Proteína, Nutella Nutella, Nescafé Café de Olla, GNC Creatina Monohidratada. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|