Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 89,85g | Karb: 170,87g.
Makan Pagi: Queso Parmesano (Duro), Hacendado Aguacate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa , Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino. Makan Siang: Uva Negra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa , Huevo Duro, Calabaza Asada, Hacendado Hamburguesa de Pescado. Makan Malam: Aldi Pavo Troceado Adobado al Ajillo, Gallina Blanca Crema de Champiñones , Plátano. Camilan/Lainnya: Hacendado Margarina Ligera, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarisilver
|