|
KF 22,43 Kg 19,78
KM 36,2 Kg 31,93
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051
|
3683 kkal
|
Lemak: 132,69g | Prot: 126,51g | Karb: 488,60g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinöl, BioBio Heidelbeeren. Makan Siang: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Pellkartoffeln, Ei, Ja! Reines Rapsöl, Zwiebeln, Milfina Butter. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Florette Rucola, Ja! Räucherlachs, Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn Katen. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln, Banane, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Orangen, Äpfel. lagi...
|
|