Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 49,16g | Prot: 81,64g | Karb: 174,86g.
Makan Pagi: Edeka Mandarinenquark , Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: Mangos, Popp Eiersalat, REWE Bio Forellenfilets , Gurke (Geschält), Lidl Hass Avocado, REWE Beste Wahl Laugenstange. Camilan/Lainnya: Vanilleeis Light, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|