Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tinju - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Berdiri - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Al
|