Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2011
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2011:
|
1309 kkal
|
Lemak: 24,89g | Prot: 68,87g | Karb: 231,69g.
Makan Pagi: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, oolong tea , Coffee (Brewed From Grounds) , banana, Fat free milk. Makan Siang: 97% Fat Free Sliced Honey Ham, sandwich thins, sandwich thins, 97% Fat Free Sliced Honey Ham, black beans. Makan Malam: ground turkey. Camilan/Lainnya: goldfish, chex mix . lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan4
|