|
|
1414 kkal
|
Lemak: 52,21g | Prot: 84,00g | Karb: 149,50g.
Makan Pagi: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Makan Malam: Хлеб Черный, Ветчина Индейки, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Голден Яблоко . lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Squats - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Олеся К К
|