Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 65,85g | Prot: 224,46g | Karb: 176,01g.
Sebelum Sarapan: Молоко 0,5%, Chikalab Chikabar Oreo, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. Makan Pagi: Борщ Вегетарианский, Виктория Грудка Куриная Отварная, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Setelah Sarapan: Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Каждый День Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Каждый День Компотная Смесь, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта. Setelah Makan Malam: Капустный Салат, Курица с Овощами, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо. Camilan/Lainnya: Киви. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|