Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
409 kkal
|
Lemak: 6,10g | Prot: 19,32g | Karb: 75,07g.
Makan Pagi: Café, Tortas de Arroz Integral, Clara de Huevo. Makan Siang: Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pimentón. Makan Malam: Quaker Avena en Hojuelas . Camilan/Lainnya: Naranjas, Papaya. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucyhcg_123
|