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KF 21,86 Kg 19,02
KM 36,8 Kg 32,02
wthr 0,560
Vis 10
T 102
H 97 Q 1,052
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3425 kkal
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Lemak: 113,18g | Prot: 141,08g | Karb: 452,15g.
Makan Pagi: Mandarine, BioBio Heidelbeeren, Leinöl, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Harry Balance Toast (38g), Milfina Butter, Ja! King Prawns Garnelen, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl. Makan Malam: Harry Das Volle Korn Katen, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Ja! Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Thoks Mohnkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Birnen, Orangen, Möhren. lagi...
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