Jurnal Morten35, 13 Apr 21

Вес восстановился к прежнему(после трехдневного зажора)), в течении двух дней дефицита. Качество на данный момоент устраивает, поэтому продолжаем дефицит😊

---

2673 kkal

Lemak: 86,67g | Prot: 312,25g | Karb: 154,63g.   Makan Pagi: Торт ПП Bombar с ряженкой, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Makan Siang: Торт ПП Bombar с ряженкой, Салат Овощной со Сметаной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Makan Malam: Торт ПП Bombar с ряженкой, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Слобода Майонез, Billa Филе Индейки, Макароны Отварные, Макси Грудка Куриная Гриль. Camilan/Lainnya: Пятерочка Грейпфрут. lagi...