Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 71,93g | Prot: 60,51g | Karb: 197,81g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Sommerrolle. Makan Malam: Edeka Paprikalyoner, Exquisa Balance 4%, Kirschtomaten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Gouda Käsescheiben, Lidl Salatgurke, Kohlrabi, Kerrygold Butter, Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Belbake Backkakao, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka Löffelbiskuit, Nutella Nutella, Streuselkuchen. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, HIIT - 15 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|