Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 71,41g | Prot: 64,18g | Karb: 26,08g.
Makan Siang: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Paprika (Punainen), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Keitetty Kananmuna. Makan Malam: Pirkka Meetvursti, Taffel Juustonaksu, Pinaatti (Kypsennetty), Kuohukerma, Pohjolan Juustola Tukkijätkä Sulatejuusto, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Voi, Kuha, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, X-Tra Suolapähkinät, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Kevyt kävely 3-4km /h - 2 jam dan 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susanlady
|