|
302 ккал
|
905 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 49,86g | Karb: 74,86g.
Makan Pagi: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Овсяное Печенье ПП, Gustafsen Форель Слабосоленая, Хлеб с Семечками, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Капучино, Салат Овощной с Маслом, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Гречка с Грибами. Makan Malam: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Alpro Миндальное Молоко, Изюм (без Косточек), Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kindzmaraulli
|