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Hhhmpf. Momentan läuft es echt nicht so... Stress = futtern. Schaffe es nicht mein 16/8 durchzuziehen und ich nasche...
aber heute 💪🏼 heute ist ein guter Tag um ein guter Tag zu werden!
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80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1567 kkal
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Lemak: 75,63g | Prot: 66,39g | Karb: 146,08g.
Makan Siang: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Thomy Remoulade, Herta Finesse Putenbrust, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Laugenstange. Makan Malam: Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Thermomix Paprika Rindfleisch Eintopf. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
und war es ein guter Tag?
13 Apr 21 oleh anggota: Multigirl80
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Wegen FS muss ich bissle widersprechen: habe vor 20 Jahren kaum gefrühstückt, Gewicht war OK. Seit ca. 20 Jahren frühstücke tgl. Ergebniss sehe ich auf der Waage 😂 Nur das, wieviel man letztendlich isst, ist für Abnehmen entscheidend. Alles Weitere dient nur der Optimisierung des Abnehm-Prozesses 🤪🤭
13 Apr 21 oleh anggota: Shiva1705
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letzendlich ist das Defizit entscheidend. Aber Fasten hält den Insulinspiegel unten und verbessert dadurch die Insulinsensivität, Außerdem entlastet es den Magendarmtrackt. Kann aber auch einfach zum Kalorien einsparen helfen.😁
13 Apr 21 oleh anggota: -Alex L.-
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Vielleicht ist Intervallfasten in dieser Form einfach nichts für dich und du brauchst eine andere Strategie
14 Apr 21 oleh anggota: Multigirl80
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Das eine kann man mit dem anderen wohl kaum vergleichen
14 Apr 21 oleh anggota: Multigirl80
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quirin1860 das ist doch nicht vergleichbar
14 Apr 21 oleh anggota: -Alex L.-
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Alos noch sind unsere Körper perfekt an Fastenperioden angepasst, das hat die Natur bei ständiger Verfügbarkeit von Nahrung nämlich noch nicht geändert, also "schadet" eine Fastenperiode wie Intervallfasten überhaupt nicht. Ob's was nützt kann ich auch nicht sagen. Ich könnte mir vorstellen, dass man dann echten, körperlichen Hunger besser von Appetit unterscheiden kann
14 Apr 21 oleh anggota: Multigirl80
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Vielen lieben Dank allen 🙏🏼
Ja es war ein guter Tag gestern 😊👍🏼 -400g heut morgen.
Ich versuche gerade einfach im kcal Defizit zu sein/bleiben. Hab gestern Abend gehullert und mich gut gefühlt. Es wird Leute... es wird. Geheiratet wird auf jeden Fall mit der 7 vorne! ☝🏼
14 Apr 21 oleh anggota: Stephie3105
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Sejarah Berat Badan Stephie3105
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