Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 53,96g | Prot: 151,24g | Karb: 168,97g.
Makan Pagi: Оладьи на Кефире, 3 Желания Маргарин Пампушка, Овсяная Каша на Воде, Здорово Слайсы Бурый Рис, Вареное Яйцо. Makan Siang: Корица, Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Капуста Тушеная с Курицей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная с Курицей. Makan Malam: Капуста Тушеная с Курицей, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная с Курицей. Camilan/Lainnya: Круассан, Яшкино Молочный Шоколад, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи на Кефире. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaMaSaMiLi
|