Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2227 kkal
|
Lemak: 89,59g | Prot: 104,44g | Karb: 239,95g.
Makan Pagi: Latte, Pancake, Nestlé Cereali Fitness , Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Makan Siang: Uovo, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio. Makan Malam: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pavesi Cracker Sandwich Formaggio, Conad Insalata Classica, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eupapinz
|