Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 70,84g | Prot: 88,27g | Karb: 196,76g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Sıkma. Makan Siang: Soğan veya Taze Soğan, Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Ciğer. Makan Malam: Pide Ekmeği, Komposto, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|