Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2014
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3594 kkal
|
Lemak: 101,22g | Prot: 179,96g | Karb: 507,97g.
Makan Pagi: Brown Rice, 100% Whole Wheat Bread, Honey, Oats, Apples, Pears, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Egg, Low Fat American Cheese. Makan Siang: Meat Filled Ravioli, Ground Beef (Cooked). Makan Malam: Pears, Apples, Harina PAN Arepa, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Brown Rice, Egg. Camilan/Lainnya: Egg, Oranges, Apples, Oats, Honey, 2% Fat Milk. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|