|
Vandaag begonnen met een boterham en een half kapje. Ik neem mijn eiwitshake als lunch, omdat ik straks naar het ziekenhuis moet en daar bijna de hele middag ben. Allerlei gesprekken en onderzoekjes staan weer op het programma. Niks ernstigs, gewoon een soort controle na de behandelingen tot nu toe. Kijk, en dan is het wel gemakkelijk om een shake mee te nemen.
|
1330 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 57,54g | Karb: 108,55g.
Makan Pagi: AH Snoeptomaatjes, AH Goed Begin, Aldi Extra Volkoren Brood. Makan Siang: Body & Fit Smart Protein. Makan Malam: Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Spinazie, D'Antelli Spaghetti. Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Margarine, AH Beschuit Naturel. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
|