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547 kcal: Nudeln mit Jeeemüse u Hollandaise light
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1565 kkal
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Lemak: 57,17g | Prot: 58,10g | Karb: 197,41g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Barilla Vollkorn Nudeln, K-Classic Milch 1,5% , Thomy Hollondaise, Edeka Land Gemüse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Makan Malam: Aldi Gouda Käsescheiben, Kohlrabi, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke, Exquisa Balance 4%, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Butter, Steinecke Stadl Brot. Camilan/Lainnya: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Streuselkuchen, Streuselkuchen, Ja! Schokoküsse. lagi...
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2040 kkal
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Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Sieht sehr gut aus!!! 👍🏻😋
12 Apr 21 oleh anggota: Nastik.k3
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Dank Dir, Nastik🤗jepp, leckeres schnelles Essen heute...
12 Apr 21 oleh anggota: sumisu128
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Sejarah Berat Badan sumisu128
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