Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2014
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 46,29g | Prot: 57,75g | Karb: 309,41g.
Makan Pagi: Sugar, Kellogg's Special K Waffles Red Berries, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea. Makan Siang: Tyson Foods Honey Battered Breast Tenders, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Malam: Kroger Sauerkraut, Johnsonville Bratwurst Patty (86g). Camilan/Lainnya: L'oven Fresh Frosted Sugar Cookies, Grandessa Gourmet Chocolate Chip Cookies, Jelly Belly Sports Beans, Bolthouse Farms C-Boost Tropical Fruit Smoothie, Stretch Island Fruit All-Natural Fruit Strip - Summer Strawberry, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|