Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 58,43g | Karb: 141,91g.
Makan Pagi: Mandeln, Agavendicksaft, Magerquark, Leitungswasser, Banane, Haferflocken. Makan Siang: Kartoffelbrei, Chilli, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Aldi Gehacktes Gemischt, Aldi Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Zwiebeln. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jminuszehn
|