Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 58,10g | Karb: 197,41g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Barilla Vollkorn Nudeln, K-Classic Milch 1,5% , Thomy Hollondaise, Edeka Land Gemüse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Makan Malam: Aldi Gouda Käsescheiben, Kohlrabi, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke, Exquisa Balance 4%, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Butter, Steinecke Stadl Brot. Camilan/Lainnya: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Streuselkuchen, Streuselkuchen, Ja! Schokoküsse. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|