Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 101,05g | Karb: 123,73g.
Makan Pagi: Alesto Californian Pistachios Roasted & Salted, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яблоки Фуджи, Повна Чаша Творог Нежирный. Makan Siang: La Gelateria Мороженое Фисташка, Морские Кальмары Сушеные Соленые. Makan Malam: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Camilan/Lainnya: Кешью, Alesto Фисташки, Мёд, Торт сникерс, Катеринослав Хлеб Рогалик с Маком. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Angkat Besi - 24 menit, Istirahat - 17 jam dan 24 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12МаРиНа
|