Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 68,26g | Prot: 77,08g | Karb: 148,91g.
Makan Pagi: Edeka Mandarinenquark , Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Äpfel, Corny Free Joghurt. Makan Malam: Mais, Sesamöl, Schafskäse, Karotten, Zucchini, Lidl Hackfleisch Gemischt. Camilan/Lainnya: Mangos, Dr. Oetker Paradiescreme Weiße Schokolade . lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|