|
semangat pagi sebelum menghadapi bulan suci ramadhan hihihi
|
1604 kkal
|
Lemak: 61,43g | Prot: 77,58g | Karb: 185,01g.
Makan Pagi: Pepaya, Buah Naga, Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Es Kelapa Muda, Kopiko 78C Coffee Latte. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaeka90
|