Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 61,45g | Prot: 86,74g | Karb: 142,21g.
Makan Siang: Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Чечевица Вареная, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Nutiva Кокосовая Мука, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Jamar Томатное Пюре, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Банан, Яблоко, Творог 5%, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Белок, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, O'Zera No Sugar, Шоколад, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные, Пшено. Camilan/Lainnya: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bonfesto Рикотта Лайт, Варенье из Смородины, Клементины, Шоколад, Гречка Отварная, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Memasak - 5 jam, Duduk - 3 jam, Menyetrika - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|