|
Ужин 255 ккал!Котлеты из гречки и 1 шампиньона)
|
811 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 76,18g | Karb: 80,30g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, Агуша Творог Детский 4,5%, Киви, Мёд, Сырники Диетические, Кофе. Makan Siang: Яшкино Классический Крекер, Помидоры, Редис, Цукини, Кофе, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Makan Malam: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перекресток Шампиньоны, Вареное Яйцо, Гречневые Котлеты, Капуста Тушеная без Масла, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Ужин 255 ккал.Котлеты из гречки с шампиньоном)
1/3 стакана гречки отварить,1 картофель не вареный на мелкой терке потереть,шампиньон 1 шт и 1/3 луковицы порезать кубиками,перемешать,налепить что то похожее на котлеты,я без соли и без масла жарю на ап сковороде до появления корочки,потом тушу мин 3 и вуаля!😀Можно специи любимые добавить и зелень по вкусу!Но мне и так норм.Постное блюдо)
11 Apr 21 oleh anggota: Kindzmaraulli
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kindzmaraulli
|