Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2014
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 64,56g | Prot: 45,26g | Karb: 131,76g.
Makan Pagi: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Makan Siang: Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Makan Malam: Johnsonville Bratwurst Patty (115g), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Ketchup, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Camilan/Lainnya: Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie. lagi...
|
|
3236 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|