|
Evaluasi cekkk... Day 1 ambyaarrr gara2 kerupuk dari mudik dan aice mochi... ada yg gak kepoto nyomot nasi kuning dan ayam goreng sekitar masing2 50gr.. total kalori kurleb 1700.. melebihi BMR 300 kal. Bsk lebih semangat kontrol nya yaa.. no WO today..
|
1760 kkal
|
Lemak: 60,89g | Prot: 56,13g | Karb: 250,49g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng Tepung, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Aice Mochi Strawberry. Camilan/Lainnya: Kue Apem, Ongol-Ongol, Kerupuk Putih, Pangsit Goreng, Siomay, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Pisang, Kurma, Ote-ote. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|