Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 88,42g | Prot: 59,67g | Karb: 209,69g.
Makan Pagi: Café Ristretto ou Expresso, Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Canção Vinho Tinto Suave, Mandioquinha, Lacta Bis (7g), Manjar Branco, Swift Pão de Alho, Churrasco, Aurora Linguiça Churrasco, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvioangels
|