|
tanpa minyak. 260cal kenyanggg bgtt
|
1117 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 59,02g | Karb: 135,14g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Yakult Yakult, Pepaya. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Daun Ubi Jalar, ABC Saus Sambal , Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Telur. Makan Malam: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Saori Saus Tiram, Jamur Tiram. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Kerupuk Makanan Ringan, Singkong Rebus, Tempe Goreng, Roma Sari Gandum, Telur Bebek. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan niselll
|