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1947 kkal
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Lemak: 57,93g | Prot: 159,58g | Karb: 204,48g.
Makan Pagi: Rote Zwiebeln, Netto Ajvar, REWE Avocado, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Peak Whey Protein, Milch 1,5%, Banane, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Milbona Quark Magerstufe, Rote Beete, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Basmati-Reis (Gekocht), Mondamin Pfannkuchen. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Himbeere, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. lagi...
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1958 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan dragan2890
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