Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 56,93g | Prot: 81,31g | Karb: 26,80g.
Makan Pagi: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Makan Siang: Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Простоквашино Творог 5%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Makan Malam: Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко Гренни Смит, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lotesa
|