Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2011
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 34,04g | Prot: 104,15g | Karb: 163,49g.
Makan Pagi: sugar, Bananas, blueberries, 1% Fat Milk, Quick Oats, Milk (Nonfat), bournvita 5 star magic. Makan Siang: emeril's essence, pepper, salt, canola oil, chicken breast, garlic, Onions, Baby Carrots, asparagus, red pepper, zucchini. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Vegetarian Lentil Soup (Vegan, Low Fat, Gluten Free) (Medium), Non-Fat Plain Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: milk, coffee. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|