Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2074 kkal
|
Lemak: 121,36g | Prot: 142,99g | Karb: 100,50g.
Makan Pagi: Konsyl Psyllium Fiber, Kirkland Signature Optifiber, Chamomile Tea (Brewed) , Olive Oil , Melt Vegan Butter, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Sola Deliciously Seeded Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Makan Siang: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Earthbound Farm Organic Blueberries, Granny Smith Apples, Muenster Cheese , Light Cream, Decaffeinated Coffee, Smoked Salmon, Cedar's Whole Wheat Wraps, Plochman's Stone Ground Mustard. Makan Malam: Diabetic Kitchen Hazelnut & Cocoa Spread, Brown Rice, Almonds, FitVine Pinot Noir, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi, Essentia Overachieving H2O. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Hiking - 17 menit, Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 16 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thanks for your support!!
10 Apr 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|