Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 82,02g | Karb: 120,43g.
Makan Siang: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Feijão Preto Cozido, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Abóbora Cabotia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Makan Malam: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Camilan/Lainnya: Nestlé Bombom Alpino. lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|