Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2011
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 32,24g | Prot: 102,53g | Karb: 172,21g.
Makan Pagi: French Vanilla Coffee, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, All Natural Peanut Butter, Bananas, Milk (Nonfat). Makan Siang: Gala Apples, Kosher Dill Sandwich Stuffers, Spinach, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Miracle Whip Light. Makan Malam: 99% Fat Free Ground Turkey, Whole Wheat Pasta, Roma Style Tomato Sauce, Tomatoes, Spinach, Fancy Shredded Parmesan Cheese, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Amplified Wheybolic Extreme 60, Milk (Nonfat). lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glh5285
|