|
|
1442 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 144,30g | Karb: 72,74g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Queijo Branco, Ovo. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abóbora Paulista, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Italac Italac Whey Protein. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carlinha.moni
|