Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 31,39g | Prot: 56,76g | Karb: 121,58g.
Makan Pagi: Beerenmischung, Agavendicksaft, Haferflocken, Magerquark, Banane. Makan Malam: Chilli, Rote Currypaste, Kokosmilch Fettreduziert, Braune Champignons, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Leitungswasser. Camilan/Lainnya: Aldi Eiweißbrot (35g), Weich Gekochtes Ei. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jminuszehn
|